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작성자
류재춘
작성일
2020.11.05
첨부파일
생활요법치료
소금섭취제한 (하루 6 g 이하)
•절주 (하루 허용량: 남자; 20-30 g, 여자; 10-20 g)
•채소, 과일, 저지방유제품의 섭취 권장
•체중감량
- 체질량 지수 25 kg/m2 미만 유지
- 허리둘레: 남자 <90 cm, 여자 <85 cm
•운동 (중등도 강도, 하루 30분 이상, 주 5-7회 권장)
•금연
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