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 작성자 류재춘  작성일 2020.11.05  
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식사조절
탄수화물, 단백질, 지방 그리고 섬유소와 미네랄, 비타민 등의 영양소가 적절히 포함된 식사
과일과 야채의 섭취는 늘리고, 설탕 등 단순당과 포화지방산 및 전체 지방 섭취량은 줄이는 식사법을 권고
지중해식 식단은 유익하며 고혈압 환자는 최소 주 2회는 생선을 먹을 것을 권고
충분한 야채와 적당한 과일은 매일 섭취
적당량의 견과류를 자주 섭취

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